ファスティングをやってみた口コミは?

口コミで人気のファスティングについては施設で専門的な知識を持った専門家の指導の下行うものもありますし、インターネットなどで専用のドリンクを使って行うものもあります。施設の中ではゆったりとした時間の中で行う事が出来て、リラックス効果もありますし、家の中には色々な食べ物があったり誘惑も多いので、色々な誘惑が無い点もメリットです。自宅で行う場合は手軽ですし、価格も抑える事が出来ます。ファスティングに準備期間とファスティング期間と復食期間があります。準備期間はカロリーが少ない和食中心の食事に3日から1週間程度します。そのあとファスティングドリンクと水を飲む期間に入っていきます。1日目と2日目はだるかったり、眠気が出てきたりする事がありますが、良い症状でデトックス効果で毒素が抜けて行っている症状です。3日目以降は個人差もありますが、口コミなどでも空腹感が心地良かったり、毒素が排出された事によって便秘が解消されたりと良い効果が出てきます。個人で行うのは3日経過後には復食期に入る事を薦めています。復食期間はとても大切になっていて、おかゆからゆっくりと薦めて、体に優しい食事を心がけていくと、効果が出やすいと言われています。効果を実感する事が出来た人の口コミでは復食期をしっかりと和食中心などの生活にする事が大切です。また味覚も感じやすくなると言われていて味が薄くても美味しく感じる事が出来ると言われています。